Ons het gehoor dat dit normaal is om tot 100 aandele per dag te verloor. Maar een ding waarvan ons blykbaar meer tydens die pandemie verloor, is ons hare.” Haarverlies is 'n normale fase van die haargroeisiklus, en haarverlies is 'n teken dat iets die groeisiklus self kompromitteer.In haarverlies verloor jy hare, en haarverlies is 'n meer gevorderde stadium, waar jy nie net hare verloor nie, jy verloor hare.Digtheid.Wat gebeur, is dat jy hare verloor, en jou haargroeitempo neem af,” sê dr. Satish Bhatia, 'n dermatoloog in Mumbai.
Die belangrikste ding is om soveel as moontlik die oorsaak van haarverlies te identifiseer.” Skielike toenames in haarverlies is gewoonlik as gevolg van telogeen effluvium, 'n omkeerbare toestand waarin hare uitval na fisiese, mediese of emosionele stres.Haarverlies begin tipies twee tot vier maande na die sneller faktor,” het Cincinnati-gebaseerde raad gesertifiseer gesê dermatoloog dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. Dit is belangrik om te alle tye 'n gesonde en gebalanseerde dieet te handhaaf, maar dit is selfs meer belangrik om nuwe haargroei tydens die telogene fase te aktiveer.Verhoog jou voedingsvlakke deur meer groente, neute en sade by jou dieet te voeg.” Die kern van jou haarsorgroetine is 'n gesonde dieet ryk aan proteïene, foliensuur, biotien, sink, kalsium en ander minerale, sowel as omega-vetsure,” sê dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks-dermatoloog en konsultant-haaroorplantingschirurg.
Die twee mees algemene oorsake van haarverlies is telogeen effluvium en androgenetiese alopecia.” Androgenetiese alopecia verwys na hormonale en geneties-verwante haarverlies, terwyl telogeen effluvium meer na stresverwante haarverlies verwys,” het sy verduidelik.Om haarverlies te verstaan, moet ons die siklus van haargroei verstaan, wat in drie Stadiums verdeel word - Groei (groei), regressie (oorgang) en telogeen (verwerping). "Anageen is die anagene fase waarin 'n enkele follikel kan bestaan. vir twee tot ses jaar.Die telogene fase is 'n rusperiode van drie maande totdat dit deur nuwe anageen hare uitgestoot word.Op enige gegewe tydperk is 10-15% van ons hare teenwoordig Op hierdie stadium, maar baie geestelike of fisiese stressors (swangerskap, chirurgie, siekte, infeksie, medikasie, ens.) kan hierdie balans verander, wat veroorsaak dat meer hare hierdie rus binnegaan. telogene fase,” voeg dr. Mislankar by. Dit sal tydens die uiterste haarverliesfase van twee tot vier maande gebeur. Onder normale omstandighede gaan ongeveer 100 hare gewoonlik per dag verlore, maar tydens telogeen effluvium kan drie keer soveel hare verloor word .
Die sleutel is om te verstaan dat nie alle haarverlies telogeen effluvium is nie. "Die skielike aanvang van massiewe haarverlies kan ook wees as gevolg van alopecia areata, wat 'n outo-immuun siekte van die hare is," het hy bygevoeg, dr. Pankaj Chaturvedi, 'n MedLinks konsultant-dermatoloog en haaroorplantingschirurg. Akute haarverlies vind altyd plaas as gevolg van een of ander onderliggende biologiese of hormonale oorsaak." uit te sluit,” het hy bygevoeg.
Akute emosionele stres (opbreek, eksamen, werkverlies) kan ook haarverliessiklusse veroorsaak. Wanneer ons in vlug-en-veg-modus is, stel ons die streshormoon kortisol vry, wat ons haarfollikels aandui om van groei na rus oor te skakel. goeie nuus is dat stres-haarverlies nie permanent hoef te wees nie. Soek maniere om stres te hanteer en jy sal agterkom dat haarverlies vir jou minder van 'n probleem is.
Die oplossing vir haarverlies is om die hoofoorsaak te vind en dit reg te stel.” As dit is omdat jy enige koors of akute siekte het, noudat jy herstel het, hoef jy nie bekommerd te wees nie.Jy moet net fokus op 'n gesonde dieet.As dit weens bloedarmoede, skildklier- of sinktekort is, raadpleeg 'n dokter vir behandeling,” sê dr. Chaturvedi.
As die haarverlies egter voortduur en daar geen verligting binne ses maande is nie, moet jy mediese hulp soek.” As jy werklike kolle van haarverlies opmerk, oorweeg dit om so gou moontlik 'n dermatoloog te sien, aangesien daar kliniese behandelings is wat kan help om te keer die proses,” voeg dr. Mislankar by.” Ernstige alopecia kan ook beheer word met goeie regenerasie deur middel van terapieë soos bloedplaatjieryke plasmaterapie (PRP-terapie), groeifaktorkonsentrasieterapie (GFC-terapie) en hare mesoterapie,” het dr. Chaturvedi bygevoeg.
Wees letterlik geduldig wanneer jy jou hare tyd gee om terug te groei. Dit is belangrik om te weet dat hare ongeveer ses maande moet begin teruggroei nadat uiters haarverlies opgemerk is. Vermy gedurende hierdie tyd harde chemiese haarbehandelings in die salon wat kan verander die binding van jou hare.“Wees ook versigtig vir oorwas, oorborsel en oorverhitting.Dit kan nuttig wees om 'n UV-/hittebeskermer te gebruik wanneer jy jou hare stileer.Boonop is 100% sy kussingslope minder droog vir hare en minder wrywing op slaapoppervlaktes, dus Minder irritasie en verstrengeling aan die hare,” beveel dr. Mislankar aan.
Dr. Chaturvedi beveel ook aan om oor te skakel na ligter sulfaatvrye sjampoe en voedende opknappers. As jy in die vergietingsfase is, is die laaste ding wat jy wil sien skade aan jou hare as gevolg van verstrengeling en slegte haarversorgingsgewoontes, soos rowwe droog met 'n handdoek, met die verkeerde kwas, stileer jou hare om jou hare aan te veel bloot te stel. Gereedskap onder hitte. 'n Sagte kopvelmassering een keer 'n week help om bloedsirkulasie te stimuleer, wat op sy beurt haargroei bevorder.Meditasie, joga, dans, kuns, joernaal , en musiek is instrumente wat jy kan gebruik om innerlike veerkragtigheid en sterker wortels te bou.
Postyd: 25 Februarie 2022